-להרגיש בטוח.ה בכל תנועה
תנועה ללא פחד ושחרור גב תחתון ב-15 דקות ליום

מה נלמד בקורס? נשלב שלוש מערכות מפתח לריפוי הגב וליצירת הרגלים טובים ללא כאב: 1.חיווט מחדש של דפוסי התנועה: נחזור לתנועות הטבעיות והנכונות של הגוף. נלמד את הגוף הרגלים בריאים שיחליפו את דפוסי הפיצוי שגורמים לעומס, כדי לבנות תהליך שיחזיר את הגוף שלך לתנועה חופשית ונינוחה. 2.שחרור רשת הפאשיה והשרירים נגמיש את רקמת החיבור העוטפת את השרירים, כדי להפוך את התנועה שלך לחופשית, חלקה ונינוחה. 3.ויסות מערכת העצביםלכאב יש קשר ישירלמתח ולתחושה של חוסר בטחון ופחד מכל תנועה, נשתמש בטכניקות עדינות כדי לאותת למוח שהתנועה בטוחה. כשמערכת העצבים נרגעת – רמת הכאב יורדת והגוף מפסיק "להתכווץ" ממגננה. הקורס הזה בשבילך אם את: •סובלת מכאבי גב כרוניים, מכל סיבה שהיא ולא מוצאת לזה פתרון שמחזיק מעמד לאורך זמן. •מתעוררת עם נוקשות בוקר שמשפיעה לך על כל היום. •חוששת מתנועות יומיומיות כמו להתכופף, להרים משהו או לקום מהכיסא. •מרגישה שהגוף שלך "בוגד" בך בזמן פעילות גופנית או במעברים פשוטים. •חווה כאבים עקב פעילות גופנית ורוצה ללמוד איך להמשיך להתאמן ועדיין לשמור על הגב. •רוצה ללמוד תנועה נכונה, תרפויטית שתתמוך בך כל יום. למי הקורס לא מתאים? כדי לשמור על הבטיחות שלך, התרגול אינו מתאים במקרים הבאים: •במצבים של כאב אקוטי חריף מאוד (כשאי אפשר לזוז בכלל). •מיד לאחר ניתוח גב (יש להמתין לאישור רופא לחזרה לפעילות). •במקרים של דלקות חריפות במערכת השלד או מחלות נוירולוגיות מתקדמות ללא ליווי רפואי. •אם את עדיין מחפשת "פתרון קסם" של זריקה או כדור- הקורס דורש ממך 15 דקות של הקשבה ותנועה ביום, זה לא הרבה אך זה מבקש להסכים לתהליך עומק שלוקח זמן. מה מחכה לך בפנים? •9 שיעורי וידאו קצרים (עד 20 דקות): תרגול מדויק שנכנס בקלות ללו"ז שלך. •במשך 7 שבועות ישלח ישלח תרגול שההמלצה היא לתרגל כל יום, עד לקבלת התרגול הבא.כל תרגול "בונה" תהליך לקראת התרגול הבא. •2 שיעורים נוספים לשלב במהלך התהליך: מדיטציה להרגעה ותרגול תנועתי לוויסות הגופנפש. •גישה לכל החיים: התרגולים שלך לתמיד, כדי שתוכלי לתחזק את הגוף בכל זמן. ________________________________________ ההשקעה בביטחון הגופני שלך: במחיר של פחות מטיפול פרטי אחד, את מקבלת מפת דרכים לשינוי דפוסי התנועה והמחשבה שלך על כאב. מחיר השקה מיוחד: 197 ₪ בלבד בתוקף ל-20 הנרשמות הראשונות, לאחר מכן המחיר יעלה ל-250 ₪.