​

בשנים האחרונות יוצא לי לא מעט לעבוד בקליניקה עם מורות ליוגה (וגם כמובן מתרגלות ליוגה, פילאטיס, מורות לפילאטיס וכו'), כולן מן הסתם מגיעות...

במסגרת קבוצתית הנקראת 'יוגה טראנס תרפיה' שאני מלווה יחד עם הפסיכותרפיסטית דנה בוקי במרכז 'איזונארנה' המיועד לשורדי המסיבות וחבריהם, שיתפה...

במפגש עם מטופל השבוע עלה קונפליקט שהוא מתמודד איתו ושדובר כבר ביננו כבר כמה מפגשים. כשביקשתי ממנו לשתף מה הוא מרגיש כשהוא חווה את אותו...

היא באה אלי עם כאב בירך שלא עובר בשנים האחרונות. היא מטפלת בעצמה ומורה ליוגה, ניסתה לטפל בכל מיני דרכים, אבל הכאב לא עבר. בעמידה ראיתי את...

כולנו עוברים ימים לא קלים ומאתגרים, אולי המאתגרים ביותר שחווינו כעם בעשורים האחרונים. שפע של טיפולים מוצעים בתקופה זו באופן פרטני, כולל...

בתחילת דרכי ביוגה כל מה שרציתי לעשות אז זה לשכב על הגב לנשום, להמתח ולהתפתל. זה אכן שירת אצלי איזה צורך פנימי, אבל באיזהשהו שלב קלטתי...

לאחרונה ראיתי שביתי בת ה15 נהיית כפופה יותר ויותר. התלבטתי איך לגשת לזה (דימוי גוף וכאלה) אבל בסוף שאלתי אותה, תגידי שמת לב שנהיית כפופה?...

לא מעט אנשים מתקשים לנוע בחופשיות בחלל החיים. כל מיני תנועות שנראות על פניו טרוויאליות למשל, ישיבה מזרחית (חכם) ישבן על עקבים לנוע ממרכז...

התחביב שלי בשנים האחרונות זה לאתגר את עצמי תנועתית. תכלס תמיד קטלגתי את עצמי כלא אקרובטית בעליל לעומת כל מורי היוגה שלמדתי איתם ועשו...

1.מסתכלים קודם כל על כל הגוף ורואים מה בולט לעין.אני מעדיפה דווקא לא ישר ללכת אל הכאב אלא להתבונן יותר פריפריאלי. 2.למשל- למרות שכאב...

כשהייתי קטנה צעקו עלי בשיעורי בלט להכניס את הבטן פנימה ולכווץ את הישבנים (זוכרות?) בהתעמלות בבית ספר עשינו 200 כפיפות בטן ורצנו.לעולם לא...

אני לא קלאסית ולא מסורתית בשום דבר שאני עושה. זה קצת מקשה על החיים כי בעצם לא יכלתי לעולם להשען על "מסורת" שתעזור לי בהגדרה עצמית. וגם לא...

אני פוגשת את זה בקליניקה שלי כל שבוע. איך במשפטים גנריים לפעמים מסתתרת אמת פשוטה. התהפכנו. במקום שבאופן טבעי הרגליים והאדמה ישאו אותנו,...

ה-שריר שמלמד אותנו הכי הרבה על הגוף שלנו, על הכאבים שאנחנו חווים ואולי על הנפש שלנו. אז קודם כל נתחיל מזה שזה השריר שאני הכי הרבה חוקרת...

קודם כל קצת מידע עליו. הפסואס הוא השריר העמוק ביותר בגוף שלנו והיחידי שמחבר בין האגן לגב.תפקידו לכופף ירך אל בטן, נוטה להתקצר ולצאת...

הסיבות לכאבי גב תחתון הן רבות ומגוונות, ובדרך כלל משולבות. למשל, ישיבה מרובה, אימון לא מותאם לגוף, כיפופים רבים של הירך לבטן, מתח רגשי,...

שאל אותי השבוע מטופל. האמת שמגיעים אלי לא מעט מטופלות.ים ששואלים את השאלה הזו. בריאים וחזקים עושים מלא ספורט גולשים, רצים, אופניים,...

לאורך השנים גיליתי בקליניקה שכמעט לכל שיטה (וגם ספורט) יש את הפציעות שלה. אתייחס הפעם ליוגה, אולי בפוסט הבא אתייחס לפציעות ספורט.. יש את...

כשפגשתי את ג' לראשונה (לא במסגרת טיפול) היא סיפרה לי שיש לה כתף קפואה, ושהיא מטופלת בדיקור ועיסוי פאשיאלי". "נו וגם תנועה? "לא, לזה לא...

לכולם יש עיניין עם ההמסטרינג. רק לא ברור לגמרי מה העיניין. הוא חלש? חזק? ארוך? מכווץ? כדאי למתוח אותו? איך מחזקים אותו?למה לא כל כך עובד...