באחת ההרצאות ששמעתי בוינגייט המרצה אמר כי ספורט זה דבר מאוד לא בריא. כולם צחקו, ואני בליבי הסכמתי כבר ראיתי וידעתי שכל ה"חינוך" התנועתי...

בתחילת דרכי ביוגה תמיד היה לי קושי בהתמדה בתרגול בבית. נהנתי מאוד ממה שהרגשתי אחרי היוגה, אבל קצת פחות מהיוגה עצמה. בנוסף, תרגול יוגה...

אחד המשפטים הקבועים שאני אומרת לתלמידי זה שזכותינו המלאה לחזור לגוף הטבעי שלנו ושאפשרי לחיות בגוף שמח וחופשי ללא כאב.

רבים אומרים לי בהתנצלות רבה לפני שמתחילים יוגה "אבל אני לא גמיש". אז קצת סדר לגבי גמישות, כי רב הבלבול על ההבנה: גמישות היא היכולת של...

כמה עובדות מעניינות על השרירים המייצבים: 1. הם מתכווצים, ללא קשר לכיוון התנועה, בו זמנית מסביב לכל מפרקי הגוף. 2. בזמן כאב הם מפסיקים...

המשמעות של שרירי בטן חזקים מתקשרת לרובנו לרצון להיות מחוטבות ומוכנות לביקיני בקיץ (אמנם מתייחסת כאן לנשים, אך לגברים יש אותה נטייה לחולשה...

האמת היא שאם נלמד להקשיב לגופינו, נגלה שלשרירים ולרקמות יש הרבה יותר ידע, חוכמה ותבונה ממה שאנו מצפים מהם. תנועתינו, יציבתינו, "חוזק"...

אנחנו חיים בתוך בית שאנחנו לא מכירים. אנחנו רואים בעיקר את הבחוץ שלו וחשים את את הנוקשות ואת אי הנוחות. אנחנו מוטרדים מהבטן הרפויה,...