​

ריטריט עומק בסרי לנקה | 9 ימים של מסע פנימה

יש רגעים בחיים שבהם לא צריך עוד מטרה ועוד יעד.
צריך דווקא מרחב.
מרחב להאט.
מרחב לזוז.
מרחב להרגיש.
"מרחב לנשום"- הוא מסע כזה, של עומק וחיבור לעצמך.
דרך תנועה, טבע פראי, שקט והתרחבות.

אנחנו מאמינות שהרגיעה העמוקה באמת נוצרת כשאנחנו נעות בין מקצבים שונים:
מאקטיביות לרכות, מאתגר להרפיה, מיוגה לים, מהרים לשקט פנימי.

על סרי לנקה- Sri Lanka

אי טרופי עוצמתי וירוק, שמפגיש בין אוקיינוס פראי להרים, לנהרות ואנשים שמחים
נשהה במקומות מוקפדים ונעימים, קרובים לטבע, עם אוכל מזין ואווירה מעוררת השראה.
לא טיול יוקרה.
לא מרדף אחרי אטרקציות.
אלא מסע שמאפשר להוריד שכבות ולהיזכר במה שחשוב באמת.

מה מחכה לנו ב-9 ימים:

יוגה-
תרגול בוקר או אחהצ– חיזוק, שחרור, יצוב,  נשימה ועבודה חכמה ומאזנת עם מערכת העצבים.
עבודה עם נשימה ומדיטציה עם חיבור למשאבי הטבע הסובבים אותנו ולמשאבים פנימיים, 
מרחב להקשיב לגוף, לאזן, לשחרר עומסים ולהעמיק בנוכחות.

גלישה (לא חובה כמובן)-
מפגש עם הים כתרגול של אמון, חיות וזרימה ילדית ושמחה.
לא נדרש ניסיון קודם, רק רצון להתנסות ולהנות.

מסע וטיול בהרים באלה.
נקדיש זמן לאזור ההררי של Ella, 
הליכות בהרים, בין מטעי תה, תצפיות פתוחות, מפלים ואוויר קריר, אווירה קסומה של טבע פראי.
הטבע מזכיר לנו קצב אחר פשוט וברור ואת התזכורת שאין מה לתקן שום דבר פשוט לשהות ולהיות נוכחת במה שיש..

סדנאות עומק וחקר ואישי -
חשיפה לקרח.
יוגה טראנס תרפיה
מדיטציות מעמיקות ונשימה
מסע של התבוננות והקשבה בטבע עם חיבור למשאבים.
ועוד הפתעות.. 

תוך כדי ובהתאם לצורך:
שיח קבוצתי אינטימי ותומך
שיח אישי טיפולי בעת הצורך
זמן שקט
שקיעות, אוכל מעולה, קוקטלים, מנוחה, כתיבה, קריאה.
וגם שוטטות, קניות והרבה רגעים בלי לעשות, רק להיות.

הכוונה והמטרה מאחורי התוכנית שלנו:

קראנו לרטריט 'מרחב לנשום' כי שתינו מרגישות שבגדול, זה מה שחסר לרוב הנשים,
שילבנו בין מגוון מקצבים, בין הרפייה והתקרקעות, לאתגר ולחוויות מעצימות וחזקות כמו גלישה וחשיפה לקרח ,לקלילות של ריקוד וקוקטיילים , לטבע שתמיד מחבר ולטיולים- כי אנחנו מאמינות שכדי שמערכת העצבים תוכל באמת להרגע ולהתפנות לריפוי והקשבה פנימה, היא זקוקה גם לרגיעה, גם לעוצמות גבוהות, ולמרחב נשימה בין לבין.

שם נוצר איזון חדש.
זה מסע שמחבר בין חוץ לפנים.
בין הרים לים.
בין עשייה להרפיה.

ומה נשאר אחרי?
תחושת קרקוע.
בהירות.
חיבור מחודש לגוף.
נשימה עמוקה יותר.
שקט פנימי שלא תלוי במקום.