בתחילת דרכי ביוגה תמיד היה לי קושי בהתמדה בתרגול בבית. נהנתי מאוד ממה שהרגשתי אחרי היוגה, אבל קצת פחות מהיוגה עצמה. בנוסף, תרגול יוגה...

"למדני ,אלוהי ,ברך והתפלל על סוד עלה קמל,על נגה פרי בשל, על החרות הזאת: לראות, לחוש, לנשם, לדעת, ליחל..." לאה גולדברג יוגה היא כלי ריפוי....

ויניאסה- הכנת הגוף לקראת תנוחה שיפור היציבה דרך זרימה והדרגתיות. פירוש המילה ויניאסה היא, זרימה או רצף .במובן המעשי התרגול נבנה באופן...

לישר או לא לישר את הברך? בד"כ כשמגיעים אלי לראשונה לשיעור יוגה אני מוצאת את עצמי מסבירה שכדאי ושאפילו נחמד לשחרר ברכיים. משום מה, ישנה...

האם כל אחד באמת יכול לתרגל יוגה? כל אדם יכול לתרגל יוגה. הנחת היסוד הזו משמעותית מאוד. על פניו ,נראית ברורה ומובנת אך רבים האנשים שפנו...

תובענותו ומהירותו של העולם המתועש, העדר זמן פנוי וישיבה ממושכת מול מחשב- נתנו את אותותיו באדם המודרני.לחץ,מתח, יציבה רפויה, נשימה...