אני, שלא קל לי עם שיטות, מצאתי את עצמי שנים!! מסבירה לאנשים מה אני עושה עפ"י מלא פיתולי מילים ולמה זה דומה ביוגה ולמה זה לא דומה. הבעיה נוצרה בכך שזה לא ממש דומה לשום דבר. לכן ביום שנתתי שם ל"שיטה" שלי כולם נרגעו. כל מה שאדם צריך זה שיתנו לו שם וזה מספיק לו. סתם שתדעו.
אז השם הוא yoga movment therapy והצלחתי סוף סוף לכתוב תיאור לדבר. אשמח לדעתכן.ם אם זה ברור ונהיר, גם למי שמכיר את עבודתי וגם מי שלא.
על השיטה שיטת הלימוד נולדה מתוך הבנה כי חזרה לתנועה טבעית מסייעת לאנשים לפתח קשר עמוק יותר בין גופם, נפשם ורגשותיהם. תשומת לב לתהליכים הדרגתיים מואריציות קלות לעבר מורכבות יותר, כאשר כל שלב הוא משמעותי ולא מדלגים עליו, התאמה אישית לפי אישיותו וגופו של האדם, מודעות והפנמת תנועה דרך התבוננות וקשב לדפוסים ותבניות המשפיעים עלינו, כל זה מוביל להתקדמות בטוחה ויעילה בכל מה שקשור לטיפול בכאב, שיפור יציבה, איזון בין יעילות תנועתית לכוח ויציבות, הפחתת מתח, חיזוק הגוף והעלאת האנרגיה הויטאלית.באמצעות השיטה האדם לומד להכיר טוב יותר את גופו וצרכיו בהתאם לסיפור חייו ולהתאים את התרגול בהתאם לכך.התהליך ההדרגתי והעמוק "משיל" מהגוף עומסים הנובעים ממתח וסטרס ולכן משפר את יכולות התנועה ואיכות החיים ומאפשר אף לעיתים הקלה רגשית ואנרגטית.
Comments