חיבור ליוגה מתרחש דרך תהליכים עמוקים והדרגתיים
כאשר החוויה היא אישית ומותאמת לגוף.
יוגה למשרד/חברות/ אירועים
תרגול יוגה חוויתי של שעה לאירוע חד פעמי.
עלות: 700 שח לא כולל מע"מ.
הרצאה משולבת יוגה- "הגוף השמח-כלים יומיומיים לאיזון הגוף והנפש.
הרצאה משולבת תנועה ש"מפילה אסימונים" ומשנה לחלוטין ולתמיד את ההבנה שלנו איך צריך להתנהל עם גופינו כדי לאפשר לנו לחיות חיים שמחים בגוף נינוח, קליל וחזק.
תוכן:
-
מה קרה לנו שהתרחקנו כל כך מהיכולות שהיו לנו בילדות, האם אפשרי בכלל לחזור אליהן וכיצד.
-
מה הקשר בין המתח שאנו חווים בסביבית עבודה ולנוקשות שאנו חווים בגוף.
-
איך מרפאים את הגוף מכאבים ומונעים כאבים עתידיים לפני שקובעים תור לאורטופד.
-
לחשוב תנועה – ליצור שינוי: איך שינוי חשיבתי משנה את הרגלי התנועה שלנו ועוזר להפחית כאב.
-
מה הכי חשוב שנעשה בפעילות הגופנית שלנו שאנו (כמעט) לא עושים ולא מודעים להשפעה של זה על יכוליתנו הפיזיות.
-
איך להתאים לנו את סוג הפעילות הגופנית המחזקת אותנו באמת.
-
טכניקות יעילות, כללי ישיבה נכונים ועמידה יומיים שאפשר לבצעם במהלך יום העבודה בקלות רבה.
למי התרגול מתאים:
כל מי שאוהב תנועה דינמית חזקת ומדויקת- שעל הדרך מלמדת להכיר את הגוף שלנו טוב יותר.
לכל מי שסקרן ואוהב לחקור תנועה לעומק.
מי שאוהב לתרגל מתוך חיבור גוף נפש.
מורים לתנועה ומטפלי גוף נפש המעוניינים לקבל ידע נוסף בנושא אנטומיה דרך תנועה וכלים נוספים כיצד לעוזר למטופליהם.
מי שחווה כאב בפעילות גופנית ומחפש דרך נכונה עבורו שתשפר ותשכלל את היכולות של הגוף ללא פציעות.
