ההתפתחות הגופנית שלנו מינקות תלויה גם באהבה שאנחנו מקבלים מהסביבה, מהגירויים שסביבנו, מהביטחון שאנחנו חשים. הטבע האמיתי שלנו חופשי, פתוח, משוחרר ומאוזן.

בשנים הראשונות של חיינו מירב האנרגיה מופנה לחקירת המרחב והתנועה. תנועה היא הטבע של כל יצור אנושי, ובינקות הלמידה המשמעותית היא של שליטה והכרות עם הגוף.

כניסה למערכת החינוך, ניתוק משמעותי מהרגלי תנועה חופשיים, ישיבה על כיסא לשעות רבות והשפעות רגשיות וסביבתיות, מרחיקים אותנו מטבענו האמיתי ומשפיעים מאוד על צורת גופנו.

ביוגה מדברים על סמסקרות. הטבעות רגשיות ומנטליות עקב חוויות שחווינו בחיים שיוצרים כמו הפרעות בגוף ובנפש וגורמות לנו לראות את המציאות בדרך מסוימת.

ההשפעות הגופניות של הסמסקרות מתבטאים בגוף באמצעות חסימות רקמתיות, הדבקיות רקמתיות, מתח ונוקשות בשרירים, דפורמציות ושינויים מבניים, חולשה, נשימה שטחית, חוסר איזון שרירי, מתח, כאב, דכאון או עייפות.

רגש הוא בסך הכל אנרגיה, ועל מנת שהאנרגיה תזרום באופן חלק היא זקוקה לחופש תנועה, למרחב ומקום.

אחת ממטרות היוגה היא שחרור של אותן סמסקרות שגורמות לנו לסבל ומעוותות את המציאות ואף משפיעות על גופנו, כדי שנוכל לחיות קרוב לאיכויות שלנו והכישרונות שלנו.

הדגש בקורס הוא על חזרה לעצמנו, להתקרב למהות ולמי שאנחנו קצת יותר.

הדרך שבה אנו נעים בקורס אל תוך עצמנו היא דרך תנועה מותאמת אישית, שרואה את הצורך של האדם בהתאם לנסיבות חייו, לסיפור גופו, איכות הנשימה שלו, מקצבי גופו, מכאוביו וכדומה.

במקום לטפל בסימפטום, המטרה היא להוביל לתהליך עומק לקראת מימוש מלוא הפוטנציאל הגופני, ובהתאם גם הנפשי-רגשי.

בקורס נלמד להכיר את עצמנו דרך התבניות והדפוסים שמנהלים אותנו, דרך בניה הדרגתית של תנועה ראשונית וחזרה אליה, פיתוח תנועה קשובה ומותאמת אישית, העמקה בתרגול היוגה וניתוח תנוחות, תרגול מדיטציה בדגש על הילינג ועוד