Yoga at Home

אמנות ההקשבה לגוף

תמיוגה 

קורס יוגה און ליין להקלה וריפוי כאבי גב

ללמוד כלים לריפוי שתמיד נשארים

למי מיועד הקורס

לכל מי שסובלת מכאב לאורך זמן ללא     מציאת מזור או פתרון.

 לכל מי שמבין שריפוי גופינו תלוי בו.

 לכל שמתחברת לריפוי כאב דרך תנועה.

 לכל מי שרוצה לשפר את איכות התנועה, להגמיש ולהתחזק בדרך הדרגתית מתונה ונכונה.

  • מתאים גם לנשות ואנשי תנועה, מטפלים ומטפלות הרוצים ללמוד כלים ודרכים לטיפול בכאב באמצעות נשימה מודעות לשינוי הרגלי תנועה ובנייה הרגתית של תרגול נכון ומובנה.

ללמוד כלים שתמיד נשארים

  1. איך משפרים את היכולות ע"י תנועה נכונה ביום יום.

  2. איך נעזרים במדיטציה ובהרפייה כדי להקל על כאב, לחזק את מערכת החיסון ולהחלים מדלקות. 

  3. "מה הגבולות שלי":הדרך הנכונה לעבוד עם הגוף בלי לפגוע בו בכל פעילות גופנית.

  4. איך להעזר בשרירי הליבה לתמיכה טובה בעמוד השדרה, בחיזוק הגוף וביעילות תנועתית המונעת כאב. 

  5. לחשוב תנועה – ליצור שינוי: איך שינוי חשיבתי משנה את הרגלי התנועה שלנו ועוזר להפחית כאב.

בשיעורים נלמד:

  •  החשיבות הרבה של נשימה נכונה לטיפול בכאב ואיזון הגוף.

  • איך משפרים הרגלי תנועה ויציבה ומונעים כך כאב.

  • חיזוק הגוף מבפנים: חיזוק נכון והדרגתי של שרירי ליבה ללא כאב.

  • נשפר טווחי תנועה ע"י הגמשה הרקמות והשרירים בדרך בטוחה.

  • חזרה ל"גוף הטבעי"- נלמד לחזור ליכולות שהיו לנו בעבר ושמאזנים ושומרים על בריאות הגוף.

 

מידע נוסף:

6 מפגשים בימי שלישי 10:00-11:30

שימו לב!
השיעורים יוקלטו וישלחו מייד בתום השיעור.
ואפשר לתרגל איתי בכל שעה הנוחה לכם.
בנוסף..

*לכל הנרשמים לקורס מומלץ לקבוע פגישת אבחון פרונטלי או בזום.המחיר יהיה מוזל ומותנה בתשלום בקורס.

*כל שבוע ינתנו הוראות לתרגול בבית. 

*ליווי אישי ותומך לאורך כל הקורס,גם בין השיעורים. 

מחיר הקורס : 300 שח

במחיר של טיפול אחד!! תקבלו כלים שישנו את איכות החיים ותמיד ישארו אתכם.

השאירו פרטים וקבלו סדרת טיפים ותרגולים קצרים לטיפול בכאב

 

דוגמא לכלי נהדר להקלת תנועה משכיבה לישיבה  

קצת עלי למי שלא מכיר:

שמי תמי ליאור אהרוני.

מלמדת ומרצה בקמפוס ברושים יוגה למטפלים וקורס יוגה תרפיה

למורים ומטפלים

בנוסף להוראת היוגה אני מתמחה בטיפול בכאב דרך טכניקות

שיקום שונות שמטרתם להחזיר את איכות התנועה הטובה והאיכותית

ליום יום שלנו.

אני משלבת בין מודעות לתנועה נכונה,

הכרות עם הגוף האישי שלנו

שיפור הנשימה

טכניקות מגע משקמות ומשחררות מהשורש את הכאב

ותנועה מייצבת ומחזקת.

ביחד זהו מתכון מנצח לריפוי כאב.

אחרי שחמישי בערב רקדתי ושישי קירצפתי את הבית - הגעתי ליום שבת כואבת פיזית בכל הכיוונים 😔
עשיתי את השיעור של בניית הקשתה נכונה ואת השיעור של הפאשיה וראה זה פלא - הבוקר קמתי הרבה הרבה פחות כואבת.
השיעורים שלך מעולים מעולים, תודה!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

גליה.

"הגעתי אלייך אחרי ריצות ארוכות שעצרו והכאיבו שרירים ומפרקים בצד הימני (מכף הרגל לגב התחתון).
תהליך האבחון אצלך – מפורט, מעמיק, ברור - ברמה שלא חוויתי בעבר. אצל אף מטפל ואורתופד.
הדרכת אותי איך להניע את הגוף נכון בהליכה ובריצה ("החוטים") כדי להימנע מפציעות.
כל הכאבים עברו.
קיבלתי גם סט תרגול לא מוגזם כזה שאני יכול ליישם ביום יום.
סומך עלייך באלף אחוז".
אלון, רמת גן.

מאחלת לכולנו שיהיו ימים יפים, קלים, בריאים ומלאי שלווה

תמיוגה, אמנות ההקשבה לגוף.

Created By BestSite

​© תמי ליאור אהרוני. 2020