אמנות ההקשבה לגוף

תמיוגה 

ריפוי כאב

קורס שיפור ושכלול יכולות הגוף דרך תנועה, נשימה ומודעות

שני מועדים:

רביעי 9:00-12:00

שישי 10:30 - 13:30

מטרות הקורס: 

הפחתת מתח וכאב דרך תנועה מרפאה
שיפור ואף שכלול היכולות הגופניות

שחרור מתח מיותר דרך תנועה ונשימה מרפאים ומרפים.

מה נלמד בקורס: 

חופש תנועתי מאפשר לנו לחיות בגוף שמח ובריא,

מודעות מאפשרת לנו לבחור את הדרך לריפוי 

נשימה

  • החשיבות של נשימה מלאה להפגת כאב והרגעה.
  • הנשימה ככלי ריפוי לכאב.
  • הכרות עם תבנית הנשימה הפרטית שלי ושיפור איכות הנשימה.
  • הקשר בין שרירי הסרעפת שלנו לבין היציבה שלנו.
כל תרגול נתרגל תרגילי נשימה שונים ומגוונים המשפיעים העלאת האנרגיה שלנו וחווית האיזון והבריאות.
 

תנועה מרפאה

  • מהי תנועה מרפאה ומותאמת אישית
  • איך תרגול הדרגתי נטול כאב מלמד את המוח להפחית את הכאב
  • תנועה נכונה ביום יום מונעת כאב- כפיפה, ישיבה, עמידה, מעברים (משכיבה לישיבה וכו').
  • חיזוק שרירי ליבה התומכים בגב ובשלד 
  • דגש על כאבים נפוצים- כאבי גב תחתון, צוואר, ברכיים. 
כל שיעור ילווה בתנועה מרפאה ומרפה  מדיטציה ודימיון מודרך.

מודעות והבנה של מנגנוני הכאב

 

  • מי אחראי על ריפוי הכאב? אני או הרופא?
  • לחשוב תנועה – ליצור שינוי: איך שינוי חשיבתי משנה את הרגלי התנועה שלנו ועוזר להפחית כאב.
  • אמונות מושרשות לגבי כאב ואיך הן גורמות לעוד כאב("אסור להתכופף"). 
  • מה תפקיד מנגנוני הכאב?
  • הכאב הסובייקטיבי- האם הכאב מושפע מהמוח.
  • קטסטורופיזציה של הכאב- מה גורם להחמרת תחושת הכאב ואיך אפשר לעזור לעצמינו להפחית את הסבל.

תוכן הקורס:

6 מפגשים בני שעתיים 
שבו נלמד על משמעות הכאב,
נתרגל תנועה מרפאה מגוונת,
דימיון מודרך הרפייה ותרגילי נשימה.
הקורס בנוי מהרצאה והצגת מצגת קצרה, תרגול תנועה, נשימה, מדיטציה וזמן לשאלות.
*השיעורים יוקלטו וישלחו מייד בתום השיעור.
*כל שבוע ינתנו הוראות לתרגול בבית. 
*ליווי אישי ותומך לאורך כל הקורס,גם בין השיעורים. 

מחיר הקורס :

במחיר של שני טיפולי עיסוי !! תקבלו קורס משנה חיים שישנה את כל תפיסתכם לגבי כאב.

המחיר רק 450 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד לתאריך 20.5

550 ש"ח לאחר מכן

בונוס לנרשמים : 

12 שיעורי יוגה תרפיה נוספים במתנה.

לרישום ולקבלת מידע נוסף לגבי הקורס ותוכניות לימודים נוספות, אנא 

מלאו את הטופס 

או התקשרו 
054-2270640
מתוך ניסיון רב שנים עם מטופלים ותלמידים החווים כאבים באופן תדיר, אני יודעת כי השילוב בין הבנה והכרות עם מנגונני הכאב לבין תרגול אישי יוצר שינוי משמעותי באיכות החיים ופעמים רבות פשוט מאפשר שחרור של כאב ה"חי" איתנו שנים רבות.
רוצים להבין "איך ריפוי כאב עובד?"
הכנסו לסרטון בנושא שחרור צוואר ותרגלו.
רוצים לראות או לתרגל עוד?
הכנסו לערוץ יוטיוב שלי
והרשמו כמנויים.

קצת עלי למי שלא מכיר:

שמי תמי ליאור אהרוני.

אני מורה ליוגה וליוגה תרפיה,

ספורטתרפיסטית ומטפלת בשיקום אורטופדי דרך מגע ותנועה.

אני מלמדת יוגה כדרך לפיתוח הקשבה עמוקה

לעצמינו ולצרכינו ולהכרות טובה יותר עם עצמינו.

בעבודתי אני מלמדת:

  • שיעורים לקהל הרחב.

  • קורס שנתי מקצועי ב'קמפוס ברושים' הנקרא 'יוגה ככלי טיפולי'- מיועד למטפלים במגע, גוף נפש ולמורים ליוגה ותנועה .

  • קורס 'ריפוי כאב' -למטפלים ומורים לתנועה ב'קמפוס ברושים' ובעוד מוקדים.

  • טיפולי יוגה תרפיה אישיים, שיקום תנועתי אורטופדי ומגע שיקומי עמוק לאנשים החווים כאבים אורטופדים לאורך זמן.

אחרי שחמישי בערב רקדתי ושישי קירצפתי את הבית - הגעתי ליום שבת כואבת פיזית בכל הכיוונים 😔
עשיתי את השיעור של בניית הקשתה נכונה ואת השיעור של הפאשיה וראה זה פלא - הבוקר קמתי הרבה הרבה פחות כואבת.
השיעורים שלך מעולים מעולים, תודה!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

גליה.

"הגעתי אלייך אחרי ריצות ארוכות שעצרו והכאיבו שרירים ומפרקים בצד הימני (מכף הרגל לגב התחתון).
תהליך האבחון אצלך – מפורט, מעמיק, ברור - ברמה שלא חוויתי בעבר. אצל אף מטפל ואורתופד.
הדרכת אותי איך להניע את הגוף נכון בהליכה ובריצה ("החוטים") כדי להימנע מפציעות.
כל הכאבים עברו.
קיבלתי גם סט תרגול לא מוגזם כזה שאני יכול ליישם ביום יום.
סומך עלייך באלף אחוז".
אלון, רמת גן.

מאחלת לכולנו שיהיו ימים יפים, קלים, בריאים ומלאי שלווה

תמיוגה, אמנות ההקשבה לגוף.

Created By BestSite

​© תמי ליאור אהרוני. 2020